Broj osoba oboljelih od dijabetesa svakim danom sve više i više raste. Velike šanse su da neko od vaših najbližih već boluje od dijabetesa ili su u predijabetičnom stanju gdje postoje velike šanse da preraste u dijabetes. Dijabetes je hronično oboljenje koje za posljedicu ima povećan nivo šećera u krvi. Ukoliko vam je dijagnosticiran dijabetes ili nekom u vašem okruženju, zabrinuti ste, u nastavku možete pročitati 5 činjenica koje sigurno do sada niste znali.
Činjenica br. 1: Dijabetes nije uzrokovan unošenjem previše šećera u organizam.
Prehrana puna gaziranih pića, slatke i prerađene hrane zaista povećava rizik od gojaznosti, dijabetesa tipa 2, bolesti srca i drugih bolesti, ali ukoliko u organizam unosite previše šećera to nije glavni uzrok dijabetesa. Veza između slatke hrane i dijabetesa nije tako jednostavna kao što možda mislite. Dijabetes tipa 2 je najčešći oblik dijabetesa i javlja se kada vaše tijelo ne reagira na količinu inzulina koje proizvodi. Vremenom vaše tijelo nije u stanju stvoriti dovoljno inzulina za održavanje normalnog nivoa šećera u krvi. Glavni faktori rizika za ovaj tip dijabetesa su prekomjerna težina ili postojanje dijabetesa u porodici, odnosno genetska opterećenost. Međutim, jedenje velike količine šećera indirektno povećava rizik od dijabetesa dovodeći do debljanja i povećanja udjela masti u tjelesnoj težini. Osobama oboljelim od dijabetesa tipa 2 obično se preporučuje jedna ili više od ovih metoda za uspješnu regulaciju nivoa šećera u krvi: dijeta, fizička aktivnost, oralni lijekovi, lijekovi u formi injekcija i / ili inzulin. Po smijernicama Američke dijabetološke asocijacije prvi korak u liječenju dijabetesa ne mora biti lijek ili inzulin, već to može biti promjena životnih stilova, fizička aktivnost, prehrana ili dodatci prehrani. Vrlo često se ljudima prvo dijagnosticira „predijabetes“. To znači da su u visokom riziku od razvoja dijabetesa tipa 2. Dijabetes tipa 1 je autoimuna bolest koja se obično razvija kod djece ili tinejdžera. Ovaj tip podrazumjeva stanje u kojem gušterača ne može stvoriti inzulin, a ovaj nedostatak inzulina znači da glukoza ostaje u krvi i ne može ući u ćelije tijela tamo gdje je potrebna za energiju. Porodična historija dijabetesa može igrati ulogu u razvoju dijabetesa tipa 1. Iako ljudi s dijabetesom tipa 1 i dalje moraju biti oprezni oko toga koliko šećera jedu, šećer ne uzrokuje dijabetes tipa 1. Za pravilnu kontrolu nivoa šećera u krvi ukoliko vam je dijagnostifikovan dijabetes tipa 1 vjerojatno će vam trebati svakodnevne injekcije inzulina, pravilna dijeta, te fizička aktivnost.
Činjenica br. 2: Ljudi sa dijabetesom mogu uživati u slatkišima.
Slatkiši i deserti nisu zabranjeni, ali uživanje u komadu rođendanske torte možda će trebati malo planiranja. Endokrinolog Dr Jyothi Gogineni kaže: “Mit je da ljudi s dijabetesom nikada ne mogu jesti šećer, ali jedenje hrane sa šećerom uključuje oprez i planiranje obroka.” Kolačići i drugi slatkiši koji sadrže ugljene hidrate povećavaju nivo glukoze u krvi. Brojanje ugljikohidrata svaki put kada jedete važan je dio održavanja normalnog nivoa glukoze u krvi. Pomaže osobama sa dijabetesom da utvrde i koliko inzulina treba uzimati. Ukoliko planirate unijeti kao dio obroka, malu količinu hrane sa visokim udjelom šećera, to može zamijeniti druge ugljikohidrate pa je poželjno preskočiti dodatni komad hljeba ili unos tjestenine, riže ili krompira. Također je važno imati na umu da zamjena pravog šećera sa zaslađivačima ili odabir hrane bez šećera ne znači da je hrana bez ugljikohidrata. Ova hrana može sadržavati šećerne alkohole, koji mogu povećati nivo glukoze u krvi, a imaju i laksativni učinak. Razumijevanje nutritivne vrijednosti hrane važan je alat za brojanje ugljikohidrata i planiranje obroka, napominje Dr. Gogineni. Kokteli, vino i pivo također mogu poljuljati brojanje ugljikohidrata. U ovim pićima možete uživati u umjerenim količinama, ali ih treba uzeti u obzir pri planiranju obroka jer alkohol može povisiti ili smanjiti nivo šećera u krvi.
Činjenica br. 3: Gestacijski dijabetes ne znači da će vaša beba imati dijabetes.
Oko 9% trudnica postane rezistentno na inzulin tokom trudnoće i razvije gestacijski dijabetes. Ako nikada prije niste imali dijabetes, još uvijek možete razviti gestacijski dijabetes tokom trudnoće. Iako vaša gušterača prekovremeno radi na stvaranju insulina, to možda neće biti dovoljno. Nije kriva ni mama niti beba ako dodje do dijagnoze gestacijskog dijabetesa. Gestacijski dijabetes koji dobije mama ne znači da će beba imati dijabetes. Međutim, važno je posjetiti endokrinologa ili edukatora o dijabetesu kako biste upravljali svojim dijabetesom. Visok šećer u krvi može uzrokovati da bebina gušterača proizvodi dodatni inzulin. To vašu bebu može dovesti u rizik od velike porođajne težine, niskog nivoa glukoze u krvi i problema s disanjem, kao i gojaznosti i dijabetesa tipa 2 kasnije u životu. Kod većeg broja pacijenata ova vrsta dijabetesa nestaje kad trudnoća završi.
Činjenica 4: Dijabetes može izazvati mnogo emocija.
Uobičajeno je da se ljudi sa dijabetesom osjećaju ljutito, depresivno ili nestrpljivo. Na kraju krajeva, može biti stresno testirati glukozu u krvi nekoliko puta dnevno, pratiti šta jedete, i dati sebi injekcije inzulina ili uzimati lijekove svaki dan. Lako se osjećaš drugačije i poričeš da dijabetes postoji, i lako se osjećaš izvan kontrole, pogotovo ako nivo glukoze u krvi nije tamo gdje bi ti volio da bude. Pokušaj da pričaš iskreno i otvoreno o tome kako se osjećaš sa osobama oko sebe. Ako vidite nekoga sa dijabetesom koji doživljava bilo koju od ovih emocija, sjetite se da su to prirodne emocije koje mogu postati barijere dobroj samobrizi. Budite pažljivi učeći što više možete, tako da ste u mogućnosti ponuditi podršku i ohrabrenje.
Činjenica 5: Potrebno je vrijeme da se prilagodite da imate dijabetes.
Ako je vama ili nekome koga volite upravo dijagnostikovan dijabetes, shvatite da za prilagođavanje treba vremena. Na kraju krajeva, potrebno je mnogo, testiranja krvi i samo-praćenja da bi se vremenom dosegla i održala normalna razina glukoze u krvi. Potrebno je i strpljenje. U igru dolaze mnogi faktori, uključujući ono što jedete, koliko jedete, koliko vježbate, u koje vrijeme uzimate lijekove ili inzulin.
Dijabetes je hronično oboljenje koje za posljedicu ima visok nivo šećera u krvi. Nekontrolisan nivo šećera u krvi, nekontrolisan dijabetes, može dovesti do dugotrajnih komplikacija. Dakle, važno je naučiti upravljati dijabetesom ali zapamtite korak po korak. Male promjene načina života mogu napraviti veliku razliku. Ukoliko vam je dijagnostifikovan dijabetes, suočavate se sa činjenicom da je neophodno uključiti hroničnu terapiju, možete se odlučiti na prvi korak u liječenju dijabetesa koji ne mora biti lijek ili inzulin. Prvi korak u liječenju dijabetesa može biti dodatak prehrani. U najbližoj apoteci pronađite potpuno prirodnu „Ubicu šećera u krvi“, a više o tom biljnom ekstraktu pročitajte na stranici www.dialine.ba. DiaControl, potpuno prirodan, na bazi srebrene svilenice je idealan za prvi korak u liječenju dijabetesa koji će vam pomoći da nivo šećera u krvi držite u granicama normalnih vrijednosti bez uključivanja hronične terapije lijekovima ili inzulinom.
